Module de calcul de votre charge glycémique en fonction des aliments qui composent vos repas.

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Mon profil

Informations sur mon profil ... 1) Merci de renseigner votre profil ci-contre.
2) La valeur cible de l'IG est fixée par défaut à
    55. Vous pouvez l'ajuster en fonction de
    votre objectif. Elle ne peut dépasser 100 !

Bilan alimentaire journalier

Votre IG cible (objectif) : Index Glycémique cible
Votre IG réel (résultat) : Index Glycémique réel
Votre CG cible de la journée : Charge Glucidique cible
Votre CG réelle de la journée : Charge Glucidique atteinte

Entrez les informations relatives à votre métabolisme

  Votre sexe :
|
 
  Votre âge : ans    
  Votre taille : cm.    
  Votre poids de forme devrait être compris entre 0kg. et 0kg.  
  Niveau d'activité
(pour une journée)
:
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Mes repas

Sélectionner mes repas ... Afin de constituer les menus de vos repas, sélectionnez les repas que vous vous prenez sur une journée.

Journée type avec ses repas et la collation

 

Mes menus

Petit déjeuner

0.0CG cible :
0.0CG réelle :
0.0IG réel :

Déjeuner de midi

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Collation

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Dîner

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0.0CG réelle :
0.0IG réel :
 

Choisissez la quantité de cet aliment ...

Equivalence
g.
 

Modification de la quantité d'un aliment ...

 

Mes aliments

Famille alimentaire 'petit déjeuner' All-Bran fruit'n'toats All-Bran Soy'n'Fibres
Baguette Céréales
Céréales All-Bran Coco Pops céréales
Cornflakes Céréales Crispix Céréales
Crispoll pain suédois Frosties Céréales
Galettes maîs soufflé Galettes riz soufflé
Rice Krispies céréales Special K

Famille alimentaire 'laitages' Lait écrémé Yaourt boire aux fruits
Yaourt fruits edulcoré Yaourt nature
Yaourt soja aux fruits Yaourt sucré

Famille alimentaire 'boissons' Coca Cola Fanta orange
Jus d'orange sans sucre reconstitué Jus pample-mousse sans sucre
Jus pomme sans sucre reconstitué Jus soja

Famille alimentaire 'sucreries' Barquette Lu abricot Chocolat au lait
Confiture abricot allégée Confiture fraise
Croissant Doughnut
Fructose Gâteau de savoie
Gaufres Gaufrettes vanille
Grany abricot Grany fruits des bois
Lait concentré sucré Lu petit dej chocolat
Lu petit dej miel et chocolat M&Ms chocolat cachuetes
Maltose Marmelade orange
Mars Miel
Milky Bar chocolat blanc Muffin
Nesquik dissous Nutella
Pain au lait Pasquier Petit beurre
Petit lu Prince energie
Prince fourré chocolat Quatre quarts
Sablés Snickers
Sucre blanc Twix

Famille alimentaire 'fruits' Abricots Abricots au sirop sans sucre ajouté
Abricots secs Ananas en conserve
Banane Cassis
Cerises Clémentines/mandarines
Cocktail fruits en conserve Dattes
Figues séchées Fraises
Framboises Kiwi
Litchis au sirop Mangue
Melon Orange
Pamplemousse Papaye
Pastèque Pêche
Pêche au sirop Poire
Poire au sirop Pomme
Pruneaux sec Prunes
Raisins Raisins secs
Rhubarbe
Famille alimentaire 'légumes secs' Fèves Flageolets cuits
Haricots blancs Haricots rouges conserve
Lentilles Lentilles rouges
Lentilles vertes Pois cassés jaunes
Pois chiches Pois chiches conserve
Pois secs Soupe pois
Soupe pois cassés
Famille alimentaire 'pains' Pain complet Pain de mie
Pain de seigle Pain farine complète
Pain graines tournesol et orge Pain hamburger
Pain multi cereales Pain noir
Pain pita Pain son blé et miel

Famille alimentaire 'féculents' Boulgour Capellini pâtes cuites à l'eau
Crêpes sarrasin Fettuccine pâtes cuites aux œufs
Gnocchi Igname
Maîs doux conserve Millet
Nouilles chinoises Orge perlé
Patates douces Pâtes torsadées
Petits pois surgelés Polenta
Pomme de terre cuite au four Pomme de terre cuite micro-ondes
Pomme de terre Désirée Pomme de terre nouvelle
Pomme de terre Pontiac Purée maison
Quinoa Riz basmati
Riz blanc Riz blanc cuisson rapide
Riz brun Riz doongara
Sarrasin Semoule
Son d'avoine Spaghetti
Tapioca cuit au lait Tortellini
Vermicelles
Famille alimentaire 'plats préparés' Blini Frites surgelées cuisson microondes
Macaroni au fromage Nuggets poulet
Pizza au fromage Pizza HUT suprême
Poisson pané Pop corn
Raviolis viande Soupe tomate conserve

Famille alimentaire 'légumes' Artichaut Asperges
Aubergine Betterave
Blettes Brocolis
Carottes Celeri branche
Champignon Chou
Chou fleur Choucroute
Choux de bruxelles Concombre
Courgettes Endives
Epinards Fenouil
Haricots noirs Jus citron
Oseille Panais
Poireaux Poivrons
Potiron Radis
Ratatouille Salade verte
Soupe haricots noirs
Famille alimentaire 'poissons' Crustacés Poisson
Thon
Famille alimentaire 'viandes' Agneau Bœuf
Porc Salami
Saucisses francfort Veau

Famille alimentaire 'œufs' œufs
Famille alimentaire 'desserts' Crème anglaise maison Crème glacée
Crêpes Flan instantané
Porridge
Famille alimentaire 'apéritifs' Bagel Bretzels
Cachuetes Chips
Chips maîs Crakers biscuit salé
Noix de cajou Tacos maîs

 
Féculents Fruits Gras
Laitages Légumes Poissons
Sucres Viandes œufs